働くというのは大変なこと
社会に出て働けばお給料がもらえ好きなことができると思う人も多いものです。
しかし、社会に出て実際にお金を稼ぐというのはとても大変なことであり、楽しいことだけではありません。
そもそもやりたいこと、好きなことを仕事にしたいと考える人は沢山いますが、実際には好きなことだけを仕事とすることは不可能です。
仕事をしている中では嫌な思いをすることも辛いこともありますし、思い通りにいかないことも沢山あります。
働くというのは辛い時も沢山あるのです。
子供の頃、日曜の夜になると翌日からの学校に憂鬱な気持ちになったことは誰もが経験したことのあることです。
これが社会人になってからもあることであり、仕事にストレスを抱えているという人は社会人の大多数でもあります。
ストレスを多く感じるのが人間関係
友人というのは自分と気の合う人を選んで付き合うことができます。
しかし、会社内での付き合いというのは仕事が関わってくるため相手を選ぶことができません。
特に上司との関係については相手を選ぶことができないものですし、付き合いをなくすということはできないものです。
しかし、最近上司との関係で悩んでいたりストレスを感じていたりする人がとても増えています。
特に世代が違うことによって価値観の違いや考え方の違いで悩んだり、コミュニケーションがうまく取れずにいたりしてストレスを抱えている人が多いです。
同僚との関係も同様です。
なかなか気の合う人や愚痴が言い合える人がいないと、仕事をしていてもストレスがうまく消化できないことやはけ口となる場所を作れなくなります。
そうすると溜め込んでしまってストレスフルな状態になってしまうのです。
新しい環境への適応
特に学生から社会人になった時には、環境が変わると何もかもが１からのスタートになります。
人間関係も築いていかなければならないですし、仕事も覚えていく必要があります。
そのような状態になると余裕がなくなってしまうことが多いです。
精神的に余裕がなくなると視野が狭くなってきたりネガティブな思考になったりすることが増えがちです。
そうすると悪循環に陥りやすく仕事でミスをしたり、対人関係で不安になってしまったりということでさらにストレスを溜め込んでしまうことも増えてしまいます。
ストレスが溜まったら
ストレスを溜めすぎると心身に支障をきたします。
睡眠が十分に取れないようになったり、体調不良になったり、場合によっては情緒不安定になってしまったりということがあるのです。
このような状態になれば仕事が思うようにできなくなるどころか休職したり退職したりする必要も出てきてしまいます。
そこで、ここまでストレスが溜まらないよう早いうちに発散することが重要です。
ストレスが溜まらない人間関係を作ることができたり職場環境が改善したりすることが理想ですが実際にはなかなかうまく行きません。
そこで、趣味の時間を作ったりゆっくり過ごしたりと自分にあったストレス発散法を見つけそれを実践することが望ましいです。